Na ich bins schon wieder.
Heute melde ich mich nur ganz kurz, den ich hab ein tolles Video gefunden welche Übungen unterstützen können noch mehr Bauchfett abzubauen. Aber seht selbst.
Also ich mach nur die Übung am Bett und die freischwebenden Beine und Rücken. Um die Übung regelmässig zu machen. Habe ich mir angewöhnt, sie jeweils nach dem Aufstehen und vor dem ins Bett gehen durchzuführen.
Die Länge der Übungen dauert je nach Lust und Laune, meistens betreibe ich sie bis mir der Bauch schmerzt.
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